Dansk
Ibland är det lätt att glömma bort varför man gör saker. Som alla de små, små stegen mot hälsa som man gör varje dag. Det är också lätt att glömma bort alla förändringar som redan är gjorda och som blivit rutin.
En viktig sak för mig har blivit att tänka bort perfektion och prestation och istället tänka riktning. Jag frågar mig själv - är detta ett steg i rätt riktning, mot en bättre hälsa?
Genom små dagliga handlingar som tex jordning, djupandning, promenader, att dricka tillräckligt, egenvård, kanske att säga nej oftare, att använda kompression gör att man lär känna sin kropp och vad den behöver.
En hälsoresa är inte en tävling – den är livet som pågår hela tiden. Ibland går det väldigt bra och vi är peppade och ibland hamnar vi i gamla invanda mönster och det är okej.
För varje gång vi hamnar i gamla upptrampade hjulspår kan vi också lära oss något. Hur reagerade kroppen? Hur påverkades sömnen, flödet, energinivån? Var det värt det? När man börjar känna och förstå sambandet mellan det man gör och kroppens reaktion då kan man börja göra fler medvetna val.
Min yogalärare uppmanar oss alltid att känna in kroppen, notera saker och varken döma, skuldbelägga eller jämföra oss med andra. Det tar jag med mig i min hälsoresa.
Så jag fortsätter framåt, steg för steg med fokus inställt på riktningen och det är det viktigaste för mig.
Hur går din hälsoresa? Vilka insikter har varit viktiga för dig?