Stress

Stress är ett ord som vi ofta använder oss av för att signalera att vi har för mycket omkring oss, att livet går för fort, att kraven är för höga och att vi inte hinner med. I arbetslivet tonas det ner, som att stress är något vi borde klara av och vänja oss vid. Att den som är "stresstålig" är liiiite, liiiite bättre än den som inte har kapacitet att hantera det på samma sätt. Men stress handlar inte bara om att ha för mycket att göra. Stress kan vara många olika saker bland annat 

• Oro 

• Ensamhet 

• Att känna sig otillräcklig 

• Självkritiska och negativa tankar som maler på 

• Ständiga kri(g)s rubriker från media

Hjärnan gör ingen skillnad på ett verkligt hot och tankar som upplevs som hotfulla eller skrämmande intryck från tv, radio och löpsedlar. Kroppen är fantastisk och byggd för att klara tillfällig stress. Men när stressen blir långvarig börjar kroppen prioritera ner funktioner som 

• matsmältning 

• sömn 

• lymfflöde 

• hår, hud och naglar 

• kroppens reparationsarbete och återuppbyggnad

• Avgiftning och rening

När vi är stressade påverkas hela kroppen och du kanske biter ihop käkarna, spänner och drar upp axlarna, glömmer andas eller andas ytligt. Detta leder till en syrebrist på cellnivå, stagnation och en kropp som inte fungerar optimalt. Några vanliga symtom på stress som du kanske känner igen är  

• ökad tyngdkänsla 

• mer svullen 

• stel och trött 

• mer ont 

• håglös och uppgiven

Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation, immunförsvar och återhämtning. Det tycker om rörelse, djupandning, vila, återhämtning, vätska och beröring mm. Vi pratar om att ta hand om kroppen och vanligen handlar det om att vi ska lägga till och göra mer men ofta kan det istället vara bra att ge dig själv lite mer utrymme att bara få vara, att få vila och återhämta dig. 

Vila och återhämtning är inget du måste förtjäna, det är inte en belöning utan en nödvändighet och en förutsättning för att må så bra som möjligt.

Kompression är ett stöd som hjälper kroppen att må bättre i vardagen. En tyst följeslagare som hänger med på allt du gör och stöttar och lindrar. Inte som en lösning på allt men som en pusselbit av helheten. Om du är nyfiken på hur kompression kan stötta din kropp? 

Kika in i webshopen och bekanta dig med utbudet. 

Har du frågor eller känner dig osäker så är du välkommen att höra av dig till mig.